スタートが勝負をわける

こんにちは！

つばさです！

何事も初めが肝心だと

よく言われますよね？

今回はレースをスタートした後の

位置取りについて

話していこうと思います。

あなたも

スタートを失敗してしまい

最後尾からスタート

した事があると思います。

自分もそんな経験があります。

最後尾だと焦ってしまい集中が切れ、

そのままズルズルと下がってしまいます…

そうならないためにも

位置取りはとても大事になってきます。

では、早速位置取りで大切な事

を話していこうと思います！

まず大切になってくる事は

スタートラインに立っても

緊張しすぎずにリラックスする事です。

緊張すると体が

こわばってしまいどーしても

スタートが出遅れてしまいます。

リラックスさせることで

気持ちを落ち着かせ

より良いスタートが切れます！！

足を叩いてほぐしたり

深呼吸をすると

リラックスできます！

次に大切になってくるのが

スタート直後のスピードです。

基本的に大会は、

はじめに速いスピードで入る事が多いです。

それにつけなければ話になりません。

練習後に流しなどを数本入れるだけ

でもスピードはつくので

試してみてください。

リラックスしてスピードを出せれば

先頭集団で走る事もできます！

ある程度のタイムを狙うなら

最初から前へ前へいかないと

タイムは出ません。

これらのことを意識して

走ってみてください！

あなたはより速く強くなれます！

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！