こんにちは！つばさです！今回は長距離に必要な筋トレについて話していこうと思います。腹筋や背筋なども、もちろん大切ですが1番大切なのは体幹です！！！体幹がないと体の軸がぶれてフォームが崩れやすくなってしまいます。駅伝で有名な青山学院大学などで…
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