こんにちは！つばさです！今回は練習後のクールダウンの方法、必要性について話していこうと思います。あなたも練習後にダウンジョグやストレッチなどのクールダウンをしていると思います。クールダウンとは、運動によって上がった体温を少しずつ元に戻して…
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