こんにちは！つばさです！今回は呼吸についてお話していこうと思います！呼吸は鼻から空気を取り込む鼻呼吸と口から空気を取り込む口呼吸があります。ランニングにおいては鼻呼吸がオーソドックスとされていますが口呼吸が否定されているわけではありません…
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